COURS

Boxe-Fit est un cours qui combine les aspects techniques de la boxe et le conditionnement physique requis pour le sport. L’entraîneur enseigne les fonctions de base de la boxe tel que comment frapper correctement. Ce cours convient aux personnes qui recherchent un entraînement complet du corps tout en apprenant les bases de la boxe.

Les Arts Martiaux Mixtes combinent différents sports de combat tels que la boxe, la lutte, le jujitsu, etc. Les formations MMA aideront l'individu à améliorer ses techniques de frappe, de coups de pied et de grappling. Ce cours est adapté aux débutants et aux

particuliers expérimentés.

L'Entrainement Cross est un cours basé sur le développement musculaire. Les individus apprendront à soulever correctement des poids et à augmenter leur force globale et leur endurance musculaire. La séance est destinée aux personnes qui cherchent à améliorer leur entraînement musculaire et leur cardio à

travers le temps.

Le Kickboxe est un art martial qui combine la boxe et les coups de pieds. Le cours combine les aspects techniques du kickboxing et le conditionnement physique requis pour le sport. L’entraîneur enseigne les fonctions de base de la frappe des pieds et des mains correctement. Ce cours convient aux personnes qui veulent apprendre le Kickboxe tout en obtenant un entraînement complet du corps.

L'Entraînement par Intervalles à Haute Intensité (EIHI) est un cours basé sur le conditionnement et le cardio avec très peu de pauses. Cet entraînement est conçu de façon à donner toute son énergie à travers d'intenses séances d'exercices tout en augmentant votre fréquence cardiaque, suivi de courtes périodes de récupération pour réduire votre fréquence cardiaque. Ce cours convient aux personnes qui cherchent à introduire une séance de transpiration rapide

dans leur journée.

Vous aurez un accès complet à notre salle d’entrainement et à tous nos équipements pour vos entraînements individuels.

La Boxe Avancée est un cours pour les personnes qui cherchent à améliorer leurs techniques de boxe. Il est spécifiquement destiné à travailler sur des aspects techniques tels que le positionnement, la frappe et les déplacements.

Bootcamp est un entraînement général du corps entier. Ce cours comprend un mélange d'aérobie intense, de cardio et de musculation. Ce type d'entraînement est basé sur d'intenses poussées d'exercice suivies d'une activité légère. Le cours convient aux personnes qui cherchent à développer leur force et à améliorer leur cardio tout en travaillant tous les muscles du corps.

Pour réserver une séance privée avec l'un de nos entraîneurs, veuillez nous contacter directement ou vous présenter à la réception, il nous fera

plaisir de vous aider.